Healthy Living Healthy Lifestyle

[Tuong-Vi]

In our modern lifestyle, we now have to juggle between family, work, pleasure, and as well being more aware of the 'modern health and diseases'.. and because our modern society is changing so rapidly, most of us do not have the time to be more focussed on ourselves, our health and our well being simply because we are too busy with work, or trying to get promoted..

Tuongvi nghỉ sao mình không share với nhau những cách sống và tips on ways to have a healthier living and a stressfree lifestyle.. và từ a healthy lifestyle, mình sẻ có better standard of living, more relaxed and appreciates life more..and nhửng vẻ đẹp trong đời sống hàng ngày..

tuongvi có đọc mấy bài articles nói về ways to maintain good health và muốn share với các bạn.

8 Super Foods Your Body Will Thank You for Eating
By Leslie Fink, MS, RD for WeightWatchers.cóm.

1. Nuts Peanuts, almonds, pecans delicious! Eat a small amount of nuts on a regular basis, and you might reduce your risk of heart disease and cancer. Plus, theyre chock full of the antioxidant vitamin E, artery-unclogging monounsaturated fats and lots of other phytochemicals.
2. Chile peppers . Capsaicin, the substance that gives chiles their heat, acts as a disease-preventing phytochemical.
3. Tomatoes and tomato products. The antioxidant lycopene in tomato-rich foods may help prevent prostate cancer, and might also help prevent breast cancer. Cooked tomatoes are more effective than raw ones. So load up on tomato paste and tomato sauces.
4. Berries. All berries are good for you, but blueberries and raspberries seem to hold top spots on the berry nutrition chart. Their anthocyanins and ellagic acid (the substances that give them their rich colors) possess potential cancer- and heart disease-preventing antioxidant properties. Plus, theyre high in fiber and vitamin C.
5. Leafy greens Folate, a much-talked-about B vitamin, does triple duty. In addition to helping fend off heart disease and possibly even cancer, its believed to prevent neural tube defects in unborn babies. So go for anything thats leafy and green. Some tasty suggestions: Mix steamed chard with minced garlic and fresh lemon juice, and make pesto sauce with basil and kale.
6. Quinoa. Pronounced KEEN-wah, this nutty-tasting food is unlike any other grain (although not a true grain, it is often called one). Its the only grain considered to be a complete protein, comments Gollman. If thats not enough to give it clout, consider that the sterols it contains may lower cholesterol, decreasing your risk for heart disease.
7. Yogurt. Sure, its good for your bones, but thats not all. Most yogurts contain good bacteria that help maintain proper digestive health and may help boost your immune system. Look for the words live and active cultures such as L. acidophilus and Bifidus on ingredient labels.
8. Tea Whether served iced, hot or decaffeinated, black or green tea as well as some other non-herbal teas might help prevent cancer and heart disease due to the antioxidant effects of the flavonoids and polyphenols they contain. Up your tea intake with some ideas: Make a tea slush with iced tea and pured fruit, or try jazzing up regular iced tea with frozen mango cubes or slices.

anh chị nào có tips hay đọc được articles nào có lợi cho sức khoẻ xin share với các bạn trong này nhé

[JH]

good topic bé tv ... JH đem ghế bố dzô đây ngồi học hỏi :)

bé tv ngoan bạo ... cho tí "sugar" nè .. thảy cục chocolate cho bé tv.. nhớ né nhe bé :D

:dance: :dance:

[Tuong-Vi]

JH thiệt là xí xọn.. nhớ thẩy Baci thôi nhé :D

JH có gì hay nhớ share luôn nhé.. nhất là làm sao maintaining cái xí xòn hoài được vậy :D

[Tudoi]

Đuợc anh sẽ viết cho em vì thấy em quan tâm đến vấn đề này. TV đợi đi anh sẽ lựa trong tờ tạp chí Y Tế của hội Bác sĩ Áo dịch lại những bài viết hữu ích nói về sức khoẽ và vệ sinh ăn uống dành cho mục này. Kỳ sao em có viết xin TV viết tiếng Việt nhe. TV viết tiếng Anh mắc công anh phãi lục tự điển :p :p :p

Mới xóa Info box bị đầy, em có thể gởi lại PM nếu em muốn

PS: Để công bằng khi anh viết ở đây về các mục sức khoẽ thì anh sẽ chia ra làm hai, một ở đây viết cho em ở mục này và một anh sẽ copy sang cho Nhà bếp vì bên bển cũng thấy hạp và anh có hứa với chị PD lúc trước là anh viết cho Nhà bếp các vấn đề hữu ích này. Như vậy các bạn dễ tìm đọc . Được không TV

[Tuong-Vi]

em cám ơn anh tú trước, anh nói đúng, topic này rất là close to my heart vì đó là cách giử gìn sức khoẻ cho bản thân mình và nhiều ng xung quanh mình.. em muốn topic này của em không nhẩn nói về cách chọn lựa vệ sinh ăn uống, sức khoẻ muh luôn bao gòm cả cách sống lành mạnh và tươi mát.. topic like thể giục, cách ngừa bịnh, cách làm đẹp cho mình (bề ngoài luôn cả bể trong), cách sống theo thời đại mới vv..

Anh cứ post bên em hay bên chi phudu, anh thấy post bên họp thì cứ post, không quan trọng là ở đâu, miển là ở VCB là được rồi :D vậy em còn tìm ra để đọc

muh anh tú ơi, em muh post in Việt chắc đến năm sau củng chưa được 1 post nửa, nhưng em sẻ ráng.. anh thông cảm cho nhé..

cám ơn anh Tú

[DiemThi]

DT cu~ng co' ddo.c mo^.t ca'i long article for stress, dde DT post le^n nha, vi DT nghi~ cha('c sometimes trong cuo^.c so^'ng ha(`ng nga`y va` ba^.n ro^.n , mi`nh se~ de^~ bi. stress la('m . Article nay includes the following :

How does stress affect your health?
What are the warning signs?
How can you reduce stress?

[DiemThi]

The Effects of Stress on Your Body



Stress is the body's reaction to any change that requires an adjustment or response. The body reacts to these changes with physical, mental, and emotional responses.

Stress is a normal part of life. Many events that happen to you and around you -- and many things that you do yourself -- put stress on your body. You can experience stress from your environment, your body, and your thoughts.

How does stress affect health?

The human body is designed to experience stress and react to it. Stress can be positive, keeping us alert and ready to avoid danger. Stress becomes negative when a person faces continuous challenges without relief or relaxation between challenges. As a result, the person becomes overworked, and stress-related tension builds.

Stress that continues without relief can lead to a condition called distress -- a negative stress reaction. Distress can disturb the body's internal balance or equilibrium -- leading to physical symptoms including headaches, upset stomach, elevated blood pressure, chest pain, and problems sleeping. Research suggests that stress also can bring on or worsen certain symptoms or diseases.

Stress also becomes harmful when people use alcohol, tobacco, or drugs to try to relieve their stress. Unfortunately, instead of relieving the stress and returning the body to a relaxed state, these substances tend to keep the body in a stressed state and cause more problems. Consider the following facts:

Forty-three percent of all adults suffer adverse health effects from stress.
Seventy-five to 90% of all doctor's office visits are for stress-related ailments and complaints.
Stress is linked to six of the leading causes of death: heart disease, cancer, lung ailments, accidents, cirrhosis of the liver, and suicide.
The Occupational Safety and Health Administration (OSHA) declared stress a hazard of the workplace. In terms of lost hours due to absenteeism, reduced productivity and workers' compensation benefits, stress costs American industry more than $300 billion annually.
The lifetime prevalence of an emotional disorder is more than 50%, often due to chronic, untreated stress reactions.

[DiemThi]

Physical Warning Signs



Chronic stress can wear down the body's natural defenses, leading to a variety of physical symptoms, including the following:

--Dizziness or a general feeling of "being out of it"
General aches and pains
--Grinding teeth, clenched jaw
--Headaches
--Indigestion
--Increase in or loss of appetite
--Muscle tension in neck, face or shoulders
--Problems sleeping
--Racing heart
--Cold and sweaty palms
--Tiredness, exhaustion
--Trembling/shaking
--Weight gain or loss
--Upset stomach
--Sexual difficulties

[DiemThi]

Tips for Reducing Stress



If you are one of the millions of stressed-out people, there's good news. People can learn to manage stress. Start with these tips:

--Keep a positive attitude.
--Accept that there are events that you cannot control.
--Be assertive instead of aggressive. "Assert" your feelings, opinions, or beliefs instead of becoming angry, defensive, or passive.
--Learn and practice relaxation techniques..
--Exercise regularly. Your body can fight stress better when it is fit.
--Eat healthy, well-balanced meals.
--Get enough rest and sleep. Your body needs time to recover from stressful events.
--Don't rely on alcohol or drugs to reduce stress.
--Seek out social support.
--Learn to manage your time more effectively

[JH]

Originally posted by Tuong-Vi
JH thiệt là xí xọn.. nhớ thẩy Baci thôi nhé :D

JH có gì hay nhớ share luôn nhé.. nhất là làm sao maintaining cái xí xòn hoài được vậy :D

trùi xí xòn là cái gì huh bé tv :D

JH ngó bé tv o biết ai xí xọn hơn ai à nhe :D

Wăng Baci tá lả wa bé tv ... mịt xĩu .. CPR kakakaka


DT cool post ... giờ biết sao thấy bé tv cái JH "Racing heart" kakaka chắc sợ "được thanh toán" :cigar: :D

dzọt lẹ

[Tudoi]

Kết quả của một cuộc thí nghiệm khoa học mới đây ở bệnh viện AKH tại Vienna đã chứng minh rằng sinh tố C có thể làm giảm da nhăn.

Bà giáo sư Jolanta Schmidt đã tập hợp các nữ bệnh nhân trên 40 tuổi có nếp da nhăn nhiều, da không được láng và bị tàn nhang hậu quả của nắng táp.

Các bệnh nhân trên đã nhận một loại kem thoa mặt với các liều lượng sinh tố C khác nhau mà mỗi ngày vào buổi sáng và buổi chiều họ phãi thoa lên mặt

Kết quả cho thấy: Sự giảm nếp da nhăn rõ ràng nơi kem thoa mặt với liều lượng cao sinh tố C nhưng bệnh nhân phãi kiên nhẫn đợi trên 4 tháng mới thấy rõ ràng tác dụng này.

Bà giáo sư Schmidt hy vọng hai năm sau nữa ngành kỷ nghệ mỹ phẫm sẽ chế tạo nhiều loại kem chống da nhăn với liều lượng cao sinh tố C vì sinh tố C như chúng ta đã biết nó không những giúp đỡ trong việc chống và ngừa cảm cún cũng như ngừa bệnh hoại huyết mà các cuộc khảo cứu mới đây còn cho thấy sinh tố C luôn kiến tạo một làn da trẻ trung mới mẻ.

Các cuộc thí nghiệm trên thú vật cho thấy loài thú nào ăn đồ ăn có sinh tố C liều lượng cao thì vết thương dễ mau lành lặn hơn các con vật không dùng sinh tố C.

Ở người thì sinh tố C đem lại một tác dụng bảo vệ ngạc nhiên khác. Người nào dùng nhiều sinh tố C thì ít bị cháy nắng, da ít bị tàn nhang.

Do những thành quả nghiên cứu trên người ta có thể kết luận chắc chắn sinh tố C là một vị thuốc thần hiệu trong tác dụng lâu dài bảo vệ làn da mau có nếp nhăn cũng như các tai hại khác của bệnh da.


Dịch từ báo Medizin Populär của hiệp hội Bác sĩ Áo quốc, báo tháng 6-7/2002

(Thân tặng TuongVi và các bạn gái trong Vietcyber)

PS: Nếu viết về vệ sinh ăn uống thì anh sẽ post trong Nhà bếp ngoài ra các phần còn lại về y khoa anh sẽ post ở đây.

[ShyGirl]

SG biết vài tips cho con gái để lúc nào cũng nhìn đẹp và khỏe mạnh

1. Ngủ ít nhất là 8 tiếng mỗi tối, bảo đảm da mặt sẽ hồng hào, và sẽ có nhiều nghị lực để làm được nhiều chuyện khác . :flower:
2. Lúc nào cũng tự tin vào mình và yêu bản thân mình . Nếu mình không yêu mình, thì sẽ không có người yêu mình . Be happy and love your body :flower: :flower: :flower:
3. Exercise! Nếu cảm thấy không vừa ý với thân hình thì đi tập thể thao, không những tốt cho sức khỏe còn làm cho thân hình càng đẹp, hihihi .
4. Uống nhiều nước, hoặc sữa, hoặc cam vắt .
5. Ăn nhiều rau sống và trái cây .

Have fun everyone :flower: :flower: :flower:

[Tudoi]

Khi theo dõi sức khỏe cho nữ vận động viên thể hình, các bác sĩ nhận thấy nhiều người có xu hướng nam tính hóa, có cô mọc râu hoặc mọc lông ở ngực. Nguyên nhân là do việc luyện tập các khoa mục nặng (như cử tạ) đã làm những phụ nữ này mất đi hoóc môn giới tính nữ.

Các bác sĩ đã theo dõi những phụ nữ bắt đầu tập tạ và nhận thấy sau vài tháng, cơ ngực của họ dần dần lồi ra. Đây chính là dấu hiệu đầu tiên của quá trình nam tính hóa.

Ngoài ra, việc tập luyện môn thể hình không đúng cách còn có thể dẫn đến các tác hại sau:

- Khả năng nghe (thính lực) suy giảm: Một nghiên cứu của Mỹ cho thấy, việc tập thể hình với cường độ cao và trong môi trường âm thanh tương đối lớn nếu kéo dài sẽ làm tai trong của phụ nữ bị giãn nở, khiến họ bị váng đầu, hoa mắt, ù tai. Theo lời khuyên của các bác sĩ, chị em chỉ nên luyện tập tối đa 40-60 phút/ngày, mỗi tuần tập vài lần.

- Có di chứng sau luyện tập: Ở những phụ nữ thường luyện tập bằng máy móc hoặc tập cử tạ, xương chậu phải chịu áp lực lớn, các cơ ở bộ phận sinh dục nhão ra và mềm yếu, có người bị sa tử cung, đại tiểu tiện không tự chủ. Những di chứng này có thể làm họ khó chịu suốt đời.

Để tránh những nguy cơ trên, chị em nên tập luyện theo lời khuyên của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Trước khi quyết định trở thành vận động viên thể hình chuyên nghiệp, nên cân nhắc những điều được và mất để có sự lựa chọn phù hợp với sở nguyện của mình.

(Trích từ Việt Nam Express)

[giatugiatu]

Xin chào các bạn !

giatugia xin phép được góp chút ý kiến cho : "Healthy Living Healthy Lifestyle"

-gtgt đang nhịn ăn để control body weight và appertizers (tánh thèm ăn)
của mình .
-Khi có được self-control rồi , gtgt sẽ ăn uống theo tiêu chuẩn :rau nhiều thịt ít---->less calories và high nutritions
-Exercise : gtgt vẫn đang đi đánh banh đều đặn .
-Nghe nhạc và hát theo mỗi ngày ít nhất một bài : Hát hay không bằng hay hát .
gtgt nghĩ là simple program dễ theo cho bước đầu .

Let's have a healthy life living các bạn !:flower: :flower: :flower:

giatugiatu
P.S Tuong Vi ơi lắc qua lắc lại có reduce stresses được không vậy?:p

[warlock110]

giống như anh tudoi đã nói, mấy chị em trong vietcyber tập tạ benchpress lên cở 500-600 pounds gì đó là đủ rùi, ko nên làm wá sức hại lắm đó :p

[Tuong-Vi]

cám ơn các bạn tham gia topic này làm cho đời sống mình thêm tươi mát.

DiemThi: very good topic.. stress là một điều ai củng phải trải wa trong cuộc sống hàng ngày, it's how we maintain stress to make the most out of our everday life..

JH, tưởng không nhửng 'Racing heart' muh còn 'problems sleeping nửa chứ :D

Anh Tú.. good posts anh, very educational

Shygirl, còn nửa không bé, nhìn sg đẹp và dể sương nên sg có secrets gì nhớ share với các ACE trong này nhé :)

GTGT ơi, diet or nhìn ăn is not a good and effective way to control weight đâu.. khi diet or nhịn ăn, cơ thề mình nghỉ là mình sẻ không có thức ăn nên sẻ store body fats trong người for energy, nên hard to lose the fat.. cách tốt nhất là ăn uống cho điều độ và chọn khéo nhửng món ăn nào ít fatty và healthy, excercise như gtgt nói và be happy... good life begins from the inside, if you're happy with yourself, your body, your mind and health follows.. btw, tuongvi lắc tv reduces nhiều stresses lắm đó, nhưng tv 0 biết người nhìn có được reduce theo không :D

warlock :D :D

[Tuong-Vi]

What Is Hepatitis A

WebMD Medical News
By the National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases

Hepatitis A is a liver disease.
Hepatitis makes your liver swell and stops it from working right. You need a healthy liver. The liver does many things to keep you alive. The liver fights infections and stops bleeding. It removes drugs and other poisons from your blood. The liver also stores energy for when you need it.

What Causes Hepatitis A?

Hepatitis A is caused by a virus.

A virus is a germ that causes sickness. (For example, the flu is caused by a virus.) People can pass viruses to each other. The virus that causes hepatitis A is called the hepatitis A virus.

How Could I Get Hepatitis A?

Hepatitis A is spread by close personal contact with someone else who has the infection.

You could also get hepatitis A by

eating food that has been prepared by someone with hepatitis A
drinking water that has been contaminated by hepatitis A (in parts of the world with poor hygiene and sanitary conditions)
Who Can Get Hepatitis A?

Anyone can get hepatitis A.

But some people are more likely to than others:

people who live with someone who has hepatitis A
children who go to day care
people who work in a day care center
men who have sex with men
people who travel to other countries where hepatitis A is common

What Are the Symptoms?

Hepatitis A can make you feel like you have the flu.
You might :

feel tired
feel sick to your stomach
have a fever
not want to eat
have stomach pain
have diarrhea

Some people have

dark yellow urine
light-colored stools
yellowish eyes and skin
Some people don't have any symptoms.

If you have symptoms, or think you might have hepatitis A, go to a doctor. The doctor will test your blood.

How Is Hepatitis A Treated?

Most people who have hepatitis A get well on their own after a few weeks.

You may need to rest in bed for several days or weeks, and you won't be able to drink alcohol until you are well. The doctor may give you medicine for your symptoms.

How Can I Protect Myself?

You can get the hepatitis A vaccine.

A vaccine is a drug that you take when you are healthy that keeps you from getting sick. Vaccines teach your body to attack certain viruses, like the hepatitis A virus. The hepatitis A vaccine is given through a shot. Children can get the vaccine after they turn 2 years old. Children aged 2 to 18 will need three shots. The shots are spread out over a year. Adults get two or three shots over 6 to 12 months.

You need all of the shots to be protected. If you miss a shot, call your doctor or clinic right away to set up a new appointment.

You can protect yourself and others from hepatitis A in these ways, too:

Always wash your hands after using the toilet and before fixing food or eating.
Wear gloves if you have to touch other people's stool. Wash your hands afterwards.
Drink bottled water when you are in another country. (And don't use ice cubes or wash fruits and vegetables in tap water.)

[JH]

:good: :clap:

:reading:

PS: bé tv sao biết rành cái dzụ JH bị problems of sleeping dzị? hổng lẽ JH đang "được" rình :D

[SunIIRise]

mình hong biet post topic nay o dau .. cho mình hỏi :

bệnh viên mũi là sao?

thank a lot.:)

[Tuong-Vi]

Hi SunIIRise..

tuongvi không biết bệnh Viên Mũi.. maybe bạn meant Viêm Mũi phải không?.. nếu phải thì tuongvi found article nì ve` Viêm Mũi cho bạn đọc nè



Các loại viêm mũi


Khi mũi nghẹt, liên tục chảy nước, đóng vảy, chảy máu hoặc toả mùi hôi nồng nặc, người ta đều nghĩ mình bị viêm mũi. Tuy nhiên, căn bệnh khó chịu này có nhiều loại với nhiều triệu chứng và cách chăm sóc, kiêng khem và điều trị khác nhau.

Viêm mũi mạn tính

Triệu chứng:

- Tắc mũi (triệu chứng này là chủ yếu).
- Nếu viêm nhẹ, tắc mũi xảy ra không thường xuyên hoặc luân phiên (chỉ tắc một bên mũi), khi nằm nghiêng sang bên nào thì lỗ mũi bên đó tắc.
- Nếu viêm nặng thì tắc liên tục. Mũi chảy nước nhiều, thường là chất nhầy.

Chăm sóc & điều trị:

Người bị viêm mũi mạn tính hàng ngày nên chú ý rèn luyện thân thể, cải thiện môi trường làm việc, chú ý đến sự thay đổi cua thời tiết để kịp thời bảo vệ sức khoẻ. Không dùng tay ngoáy mũi. Luôn giữ tinh thần vui vẻ sảng khoái. Đảm bảo đi đại tiện đều đặn. Không lạm dụng thuốc nhỏ mũi có tác dụng co mạch.

Khi viêm mũi mạn tính có những biểu hiện như nghẹt mũi đảo bên, mũi chảy nước trong, nghẹt mũi ngày càng nặng, sắc mặt trắng, thở gấp, ho đờm trắng, mệt mỏi chán ăn, lưỡi nhạt màu, rêu lưỡi trắng, mạch yếu thì không nên ăn củ cải, không uống nhiều rượu và ăn nhiều loại thịt.

Khi có các biểu hiện như nghẹt mũi liên tục, xương lá mía đỏ sậm, nước mũi đặc đục, lưỡi đỏ sậm, đau đầu, mạch không đều, phần lớn là do khí huyết ngưng trệ. Không nên ăn nhiều chocolate, những thức ăn có tính chất kích thích như ớt, hạt tiêu... Nên dùng những thức ăn dễ tiêu, ăn nhiều rau, trái cây để thuận lợi cho việc bài tiết của cơ thể. Không nên hút thuốc, uống rượu.

Khi có những biểu hiện như trong mũi khô nóng, đóng vảy, đôi khi có xuất huyết, khô họng, lưỡi khô đỏ, mạch yếu là do phế âm bị suy nhược. Tránh dùng những thức ăn có tính kích thích. Nên ăn nhiều trái cây, rau xanh.

Khi viêm mũi đến thời kỳ tăng nặng, mũi chảy nước vàng, kèm theo sốt, sợ lạnh, toàn thân đau nhức, lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng, mạch loạn (là do bị ngoại cảm phong tà) thì không dùng những thức ăn khó tiêu và có tính kích thích làm cho bệnh tình tăng nặng gây khó khăn cho việc điều trị.

Viêm mũi teo

Viêm mũi teo còn gọi là viêm mũi thối, viêm mạn tính mũi thối hoặc trĩ mũi. Đây là một loại bệnh viêm mũi mạn tính đặc thù tiến triển chậm, thường xảy ra nhiều ở nữ giới, triệu chứng tăng nặng trong thời kỳ mang thai hoặc có kinh nguyệt.

Đặc điểm của bệnh:

Niêm mạc mũi teo lại, khô, phần dưới xương lá mía bị thu hẹp, hốc mũi nở rộng, đóng nhiều vảy màu xanh, gây tắc mũi. Các loại vi khuẩn và vi sinh vật sinh sôi phát triển dưới những lớp vảy, sự phân huỷ chất protein gây ra mùi thối.

Người bệnh thường không ngửi thấy mùi thối vì niêm mạc vùng khứu giác cũng bị teo, dẫn đến suy giảm hoặc mất khứu giác. Biểu hiện lâm sàng tương tự viêm mũi mạn tính, bên trong mũi cảm thấy khô nóng, sụn giáp mũi bị teo nhỏ, niêm mạc khô, không chảy nước, đóng vảy, mất khứu giác.

Điều trị:

Người bị bệnh viêm mũi teo ngoài việc tích cực điều trị bằng thuốc nên tập luyện thể dục hàng ngày. Mỗi ngày phải rửa sạch khoang mũi, làm mềm các vảy trong mũi sau đó lấy ra, kết hợp với day ấn chà xát bên ngoài mũi. Khi thời tiết khô nóng, đi ra ngoài phải có khẩu trang hoặc dùng các loại thuốc nhỏ mũi có chất dầu như dầu bạc hà tổng hợp...

Để bệnh thuyên giảm, cần kết hợp chế độ dinh dưỡng nhiều rau xanh, trái cây để cơ thể dễ bài tiết. Không dùng ngón tay móc vào mũi để tránh tổn thương gây chảy máu mũi. Không dùng thức ăn có tính kích thích. Có thể dùng những loại thịt có tính bổ âm như thịt vịt, thịt lợn, cá có vảy... Nên dùng những đồ uống như trà cúc hoa, nước ngân nhĩ... Không nên hút thuốc uống rượu, không ăn nhiều chocolate, lạc, hạt dưa....

Viêm mũi dị ứng

- Hắt hơi liên tục, chảy nhiều nước mũi trong, ngứa mắt và chảy nước mắt, có thể lan đến phế quản khiến thở khò khè (hen phế quản).
- Các triệu chứng khác: Ngứa cổ và vùng vòm họng, khứu giác giảm, đau đầu.

Các triệu chứng này thường xuất hiện khi người bệnh tiếp xúc với phấn hoa, ăn một số loại thức ăn như tôm cua.... Ngoài ra, khi phát bệnh, bệnh nhân nên tìm hiểu xem môi trường xung quanh có gì mới lạ không, ví dụ như dùng một loại mỹ phẩm mới, quần áo giặt bằng chất tẩy rửa mới, ăn thức ăn lạ. Nếu để ý kỹ, có thể phát hiện ra những dị nguyên gây bệnh. Nếu không, nên đến bệnh viện kiểm tra và làm các xét nghiệm trên da với loại kháng nguyên như phấn hoa, bụi đất, nấm mốc, lông... Khi xác định được nguyên nhân gây dị ứng thì việc điều trị sẽ có hiệu quả hơn.

Những người bị viêm mũi dị ứng nên tránh tiếp xúc với các dị nguyên, hỉ mũi đúng cách, tăng cường tập luyện thân thể và hạn chế dùng các thuốc co mạch.

BS. Minh Nguyệt, Khoa học & Đời sống

[Tuong-Vi]

tuongvi không rành tiếng việt lắm.. but here are some of the names related to viêm mũi

nasopharyngitis - viêm mũi họng
sinusitis - viêm xoang
Vasomotor and allergic rhinitis - viêm mũi do vận mạch và dị ứng
nasal sinuses - xoang mũi

[SunIIRise]

đúng rồi đó tuongvi ... mình viết sai .. cám ơn tuongvi nhieu lám!!!

:)

thank...!

[Tudoi]

good job TV :flower:

[Tuong-Vi]

wẹo càm SunIIRise.. chiện nhỏ :)

thnxx anh Tú.. anh fẻ không?

[Tudoi]

Cám ơn TuongVi, anh vẫn khoẽ, còn TV anh nghĩ chắc khoẽ rồi. Chừng nào đi du lịch nữa đây cô bé và đi nước nào ?

[Tuong-Vi]

hi anh Tú.. tuongvi vẩn fẻ re à.. cuối tháng maybe tuongvi wa Hanoi for conference.. but tuongvi củng không muốn đi lắm :) nên sẻ coi sau.. tuongvi chưa quyết định nửa :).. but tuongvi would love to go to Europe :D one day

[Tudoi]

OK chừng nào đi Europe có ghé Austria thì hú anh một tiếng để còn chuẩn bị đón người đẹp :)

[leo_tuan]

thiếu một món đó là... tỏi . để làm gì ... trừ tà:D

[HV2222]

Originally posted by Tuong-Vi
btw, tuongvi lắc tv reduces nhiều stresses lắm đó, nhưng tv 0 biết người nhìn có được reduce theo không :D


lâu lâu thấy TV lắc thì không sao... Tưởng đâu vô đọc cái health thread này sẽ giúp ích cho sức khoẻ. Ai dè toàn thấy hình TV lắc không, làm nhức đầu, chóng mặt quá... bây giờ lại cảm thấy hơi stress, tại vì cảm thấy sắp bị TV bụp...

[Tuong-Vi]

kà kà kà :D HV... HV cảm thấy hơi stress thì còn nhẹ á, không nhẩn bị bụp túa xua, tá lả tả tơi muh còn được 'massage' gân cót cho ngay đơ lẩn lộn... đầu một nơi, mình 1 nơi.. hết còn lo nhức đầu hay chóng mặt.. 1 công 2 chiện :D

[HV2222]

chịu đòn cũng là một phương pháp để luyện tập võ nghệ, giúp cho con người cường tráng... càng đánh thì TV càng mệt, tiêu hao thể lực, có lẽ sẽ làm cho TV mi nhon mau hơn là lắc nữa... một công 2 chuyện, cả 2 đều có lợi... HV thà chọn phương pháp này còn hơn là nhìn TV lắc, nhức đầu, chóng mặt, stress, tiêu hao tinh thần... không có lợi cho sức khoẻ tí nào...

[Tuong-Vi]

xơ'''''''''''''''''''''' một cái thật dài nà.. chịu đòn nổi hông muh làm oai..

xin tự giới thiệu..

tui, bé lắc dễ sương, thuỳ mị, và super hiền nhất nhất.. có mí chục năm kinh nghiệm lẩn thực hành về nghề Bụp và chiên vũ điệu vovinam đấy nhé.. đừng tưởng bở.. xi''''''''''''' :D

[HV2222]

oops, có con mèo khen mèo dài đuôi mà không đỏ mặt kìa...

mấy chục năm kinh nghiệm lẩn thực hành về nghề Bụp, có thật không đó hay là ngược lại, lớn tới mấy chục tuổi đầu rồi mà vẫn bị ba má bụp... hi hi...

[Tuong-Vi]

thí muh ghít.. nhe răng cười hổng dzô .. fải tự thò tay thọt lét luôn :weed: :D

HV lại nói sai gòi.. lại fải tự giới thiệu tiếp

<< nhỏ nì ngoan và được cưng nhất nhà nhé bây... vì nhà chỉ có nhỏ nì à :p

[HV2222]

nếu là con một không có em thì TV lấy ai mà bụp, làm sao mà có mấy chục năm kinh nghiệm lẩn thực hành... ngoại trừ có kinh nghiệm mấy ngày vừa rồi bụp HV...

[Tuong-Vi]

dzị muh còn không hiểu ý nửa... ng ta wảng cáo treo giá cao một tí ấy muh.. đợi có ng trả giá, bớt chút đỉnh thì giá fải chăng gòi :p :D

thí ng tuongvi HIỀN, HV ăn hiếp hoài à :D

[HV2222]

TV giỏi thiệt, nói sao cũng gỡ được... đúng là con gái nói có là không nói không là có...

cho nên cái câu của TV phải nói là

HV HIỀN, cho nên bị TV bụp hoài à

[Tuong-Vi]

Originally posted by HV2222
TV giỏi thiệt << dzị dễ đọc hơn hén :D

hôm ni có ng khen con kà mé ui :D... đọc được câu đó thui à.. còn mí câu sau bị câu nì làm hoa mắt hết rồi nên tạm thời ngưng cải dzí HV... dành 5 phút để tự cẩm nhận mình giỏi đến cở nào.. chắc cần hơn 5 phút wá.. vì mình wá xá GIỎI muh :D

[HV2222]

Originally posted by Tuong-Vi
hôm ni có ng khen con kà mé ui :D... đọc được câu đó thui à.. còn mí câu sau bị câu nì làm hoa mắt hết rồi nên tạm thời ngưng cải dzí HV... dành 5 phút để tự cẩm nhận mình giỏi đến cở nào.. chắc cần hơn 5 phút wá.. vì mình wá xá GIỎI muh :D

wá xá GIỎI... đọc xong cái post này làm cho HV cười muốn bể bụng... cố gắng nín cười... mà cũng phải merci TV, tại vì cười nhiều cũng giúp được tí xíu cho sức khoẻ...

[Tuong-Vi]

dzị còn không mau trả tiền!!! làm như ng ta làm công quả dzị mợ :D :p

thôi thôi.. vì tuongvi là ng TỐT có lòng thương ng nên tạm cho HV nợ với tiền lãi hủu nghị 50%/tuần thui... cuối tuần tuongvi tính với HV sau :p

công nhận mình giỏi và tốt thiệt :D

[Tudoi]

Ngày không có ánh sáng
Như đêm không có sao
Như bầu trời không tinh tú
Như em không có anh.

:D :)

[Tuong-Vi]

hí hí hí cute lắm anh Tú .. :p