hú hú hú Anh chị em ơi

[Tuong-Vi]

Thông Báo.. Báo Cáo

nhân dịp khai trương fòng SỨC KHOẺ & Y HỌC Health Club
tháng đầu vô lắc ét sờ sai membership được FREE of CHARGE :D

các bạn anh chị có biết cách giử gìn bảo tồn sức khoẻ xin share chung với anh chị em nhé.

hú hú hú.. mời anh chị em vô lắc cho vui nhé :p

<< chuyên gia nghề LẮC.. càng lắc càng mi nhon tía :D

:bigdance2 :bigdance2

:ole: :ole:

[tieu_ngao]

ái chà chà...thì ga Tn là ngừ chui đầu dzô đầu tiên seo?..hichic..Tn là chúa lèm biếng éc xờ xai đây...:D ..hòi xưa xiêng lém lém...đi học thể dục mõi ngày í...đến lúc busy qué..bỏ tẹp...nên bi giờ ú ù nì...hichic..nên giờ mè nhéc đến éc xờ xai là Tn mún éc éc bỏ chạy..hí hí...nhưng nói chung chịu khó đi bộ mỗi ngày...Tn cũng hay đi bộ...dzị thì có thể tốt 1 chút....còn có gì để chia xẻ thì hõng dém..,,
Tn chỉ có thói quen thức dậy thì phải 1 ly nước to xiệt to...gòi en 1 chút dzì dzì đó...:D ..và nên an 5-6 bữa nhỏ 1 ngày thì tốt hơn là 1 ngày 3 bữa no...:D ...cái nì thì chéc lè ai cũng bít hết gùi...Tn chỉ nói về Tn thui à..hihi...

[Tuong-Vi]

hihihi cám ơn sis TN.. sis đi bộ được mổi ngày thì củng tốt lắm rồi.. cho máu và hơi thở được luu thông.. thanxx for sharing sis :)

[Tudoi]

Nếu đi được, chịu khó đi bộ khoãng trên 12 km thì mới tác dụng được chứ còn đi bộ ít cũng không ép phê bao nhiêu đâu. Lúc anh hiking thấy các cô chịu khó chạy bộ trong rừng, có cô còn đeo máy đo tim mạch mình bao nhiêu khi chạy. Thấy phục mấy cô này vì biết nghĩ đến sức khõe của mình và siêng tập thể thao thiệt. Vì một trong những cái con người hay dễ dàng lười biếng, bỏ không theo đến nơi đến chối đó là học và tập thể dục thể thao.

[XiMuiCaNaMeChua]

cầm chổi quét mỗi ngày :) excercise my arms :)

[tieu_ngao]

Originally posted by XiMuiCaNaMeChua
cầm chổi quét mỗi ngày :) excercise my arms :) hí hí,,nhìn tướng sis quét là biết siêng lém lém gùi..hihi...:D :D

[luckyforever]

Sis wảng cáo dzữ dzội wá :) :dance:

Nhưng ko biết post nhìu wá có bị người ta rủa ko nữa :)

[Tudoi]

Đúng đó tieu_ngao, Ximucanemechua quét nhà gì mà chỉ đứng một chổ quét, quét qua quét lại vẫn còn rác :p

[Tuong-Vi]

Originally posted by XiMuiCaNaMeChua
cầm chổi quét mỗi ngày :) excercise my arms :)

yeah ..còn tuongvi đứng vừa đứng dzòm sis wet vừa lắc.. đủ ét sờ sai fẻ rẻ rồi :D

Anh Tú.. đi bộ 12km mổi ngày chắc đi đon luôn chân tuongvi wé, còn đâu muh đứng lắc nửa :p

[XiMuiCaNaMeChua]

anh tudoi : dzị mới ngầu á :)

sis TV: yup sis can lắc theo nhịp qiét của XM hihi let turn on some music :)

[Tudoi]

À anh quên nói rõ đó TuongVi, nếu mỗi ngày đi bộ từ 12 km trở lên làm gì có đủ thời giờ cho công việc này cho dù ta có đủ sức khõe chăng đi nữa cho sự tập luyện này vì ta còn phãi đi học hoặc đi làm. Anh nói đây là mỗi tuần đó TV,coi như dồn lại nếu mỗi ngày ta ít đi bộ, còn nếu được thì đi bộ mỗi ngày 2 km, anh nghĩ là đũ rồi. Vã lại nếu TV tập thể dục hàng ngày hay thể thao các môn khác thì đâu cần phãi đi bộ nữa, chẳng hạn anh không thích chạy bộ thì anh đi bộ đường trường vậy thôi.

[HoangLan]

hlan con tuong la sis dang khoc chu

[Tuong-Vi]

tuongvi hú kêu gọi mí sis/bro vô lắc thui bé hlan :)

yeah sis XM.. công nhận mình tài thiệt á.. sạch sẻ muh còn mi nhon tía nửa hén :D

Anh Tú.. yeah anh nói đúng.. tuongvi thì không thích đi bộ.. chỉ thích mí môn thể thao khác more active hơn thôi à :)

[XiMuiCaNaMeChua]

yup sis làm gì thì làm phải làm in style mới ngầu :D