MuaHaTuongTu
03-21-2005, 02:33 PM
Đại học Maryland (Hoa Kỳ): Cười 15 phút mỗi ngày lợi cho sức khoẻ
Thursday, March 10, 2005 thdo
Một nghiên cứu mới đây của trường Ðại Học Maryland (Hoa Kỳ) cho biết: “Mười lăm phút cười thoải mái mỗi ngày sẽ tăng cường sự khỏe mạnh của mạch máu. Tác dụng này giống như tập thể dục ba lần mỗi tuần, mỗi lần 30 phút.
Nghiên cứu này của Michael Miller thuộc Ðại Học Maryland, công bố hôm mùng 7 Tháng Ba tại hội nghị của Hiệp Hội Tim Mạch Hoa Kỳ. Miller đã cho 20 tình nguyện viên xem các đoạn băng của cuốn phim hài King Pin. Trước và sau khi xem phim, ông sử dụng siêu âm để đo dòng máu và độ giãn của động mạch cánh tay. Kết quả cho thấy, sau khi xem phim mạch máu của 19 tình nguyện viên giãn ra và dòng máu di chuyển tự do hơn bình thường trong vòng 30-45 phút.
Ðiều trái ngược xảy ra khi những tình nguyện viên trên xem cảnh tượng hãi hùng trong bộ phim chiến tranh Saving Private Ryan. Thành mạch của 14 người co lại, làm giảm lưu lượng máu chảy. Về tổng thể, dòng máu giảm 35% sau khi họ xem phim căng thẳng và tăng 22% khi cười. Như vậy, kết quả nghiên cứu cho thấy cười có thể làm cho thành động mạch khỏe mạnh và do đó giảm nguy cơ các bệnh tim mạch. Theo Miller, chí ít thì cười cũng bù đắp được tác động của sự căng thẳng về tinh thần. Căng thẳng về tinh thần làm tổn hại thành động mạch.
Vẫn chưa rõ tại sao cười lại có lợi cho mạch máu. Có thể là cười giải phóng endorphins - hormone được tiết ra sau khi luyện tập và góp phần sửa chữa mạch máu. Một khả năng nữa là cười giải phóng nitric oxide - một loại khí làm giãn thành mạch.
Thursday, March 10, 2005 thdo
Một nghiên cứu mới đây của trường Ðại Học Maryland (Hoa Kỳ) cho biết: “Mười lăm phút cười thoải mái mỗi ngày sẽ tăng cường sự khỏe mạnh của mạch máu. Tác dụng này giống như tập thể dục ba lần mỗi tuần, mỗi lần 30 phút.
Nghiên cứu này của Michael Miller thuộc Ðại Học Maryland, công bố hôm mùng 7 Tháng Ba tại hội nghị của Hiệp Hội Tim Mạch Hoa Kỳ. Miller đã cho 20 tình nguyện viên xem các đoạn băng của cuốn phim hài King Pin. Trước và sau khi xem phim, ông sử dụng siêu âm để đo dòng máu và độ giãn của động mạch cánh tay. Kết quả cho thấy, sau khi xem phim mạch máu của 19 tình nguyện viên giãn ra và dòng máu di chuyển tự do hơn bình thường trong vòng 30-45 phút.
Ðiều trái ngược xảy ra khi những tình nguyện viên trên xem cảnh tượng hãi hùng trong bộ phim chiến tranh Saving Private Ryan. Thành mạch của 14 người co lại, làm giảm lưu lượng máu chảy. Về tổng thể, dòng máu giảm 35% sau khi họ xem phim căng thẳng và tăng 22% khi cười. Như vậy, kết quả nghiên cứu cho thấy cười có thể làm cho thành động mạch khỏe mạnh và do đó giảm nguy cơ các bệnh tim mạch. Theo Miller, chí ít thì cười cũng bù đắp được tác động của sự căng thẳng về tinh thần. Căng thẳng về tinh thần làm tổn hại thành động mạch.
Vẫn chưa rõ tại sao cười lại có lợi cho mạch máu. Có thể là cười giải phóng endorphins - hormone được tiết ra sau khi luyện tập và góp phần sửa chữa mạch máu. Một khả năng nữa là cười giải phóng nitric oxide - một loại khí làm giãn thành mạch.